Yoga und Massagen
Yoga
Yoga besteht aus unterschiedlichen körperlichen und geistigen Übungen und wurde schon vor 5000 Jahren in Indien praktiziert. Seither hat das Konzept zahlreiche Veränderungen erfahren und zahlreiche Ausprägungen sind bis heute entstanden.
Im Kern handelt es sich um einen ganzheitlichen Ansatz, mit dessen Hilfe Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden sollen. Dies wird mittels geistiger und körperlicher Übungen, wie Muskelanspannung und -entspannung, Atemübungen und Meditation erreicht.
Bei Yoga geht es nicht um Höchstleistungen und maximale Beweglichkeit, sondern darum, ein Gleichgewicht für Körper und Geist zu erreichen sowie innere Gelassenheit und Stabilität zu fördern. Deshalb ist Yoga eine Methode, die grundsätzlich jeder probieren sollte, der ebenfalls diese Ziele verfolgt – ganz egal, ob er mit den Fingerspitzenden Boden berühren kann oder nicht.
Bei uns können Sie sich mit den Übungen und Techniken des Yoga vertraut machen. Wenn es sich für Sie günstig anfühlt, sind Sie eingeladen, Yoga mit uns gemeinsam zu praktizieren.
Neugierig geworden?
Massagen
Massagen zählen zu den ältesten Therapieverfahren. Grifftechniken, wie Knetungen, Friktionen, Druckpunktstimulationen und Streichungen sorgen dafür, dass die Muskulatur und das Gewebe optimal behandelt und gelockert werden.
Klassische Massage wird nicht nur bei verschiedenen Schmerzzuständen angewandt, sondern auch zur Prävention. Die Intensität richtet sich nach Ihren Bedürfnissen, so dass Sie loslassen, sich entspannen und Heilung geschehen lassen können. Oft werden Massagen mit Fango kombiniert. So wird die Muskulatur erwärmt und auf die Massage vorbereitet.
- Thai-Yoga-Massage
- Aromaöl-Massage
- Hot Stone Massage
- Fußreflexzonen-Massage
Anders als bei der klassischen Massage, findet die traditionelle Thai-Yoga-Massage bekleidet und ohne den Einsatz von Ölen auf dem Boden statt. Sie besteht im Wesentlichen aus passivem Yoga. Dehnbewegungen und Streckpositionen aus dem Yoga, verbunden mit Gelenkmobilisation und Druckpunkt-Massagen, werden vom Therapeuten passiv am Patienten durchgeführt.
Entlang von zehn ausgewählten Energiebahnen, die den Körper als energetisches Netz durchziehen, übt der Therapeut sanfte Dehnung und rhythmischen Druck mit Händen und Füßen aus. So wird die Blutzirkulation verbessert, Blockaden gelöst, eine tiefere Atmung gefördert und die Beweglichkeit in den Gelenken und Wirbelsäule verbessert. Die achtsamen Bewegungen haben einen positiven Einfluss auf das Körpergefühl und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Eine Aromaölmassage verbindet die Kraft der Aromatherapie mit den entspannenden Griffen der Massagetechiken Körper und Geist. Die Anwendung der ätherischen Öle sorgt für tiefe Entspannung und Erhaltung der Gesundheit von Körper Geist und Seele. Finden Sie bei uns Ihren Duft, den Sie aktuell brauchen, um Ihr Befinden zu verbessern. Die Öle haben verschiedene Eigenschaften und Wirkungen welche gezielt angewendet werden, um die Durchblutung anzukurbeln, Muskelverspannungen zu lösen und den Stoffwechsel zu aktivieren.
In vielen Kulturen vertrauten und vertrauen die Menschen auf die Wirkung erwärmter Steine zur Linderung von Beschwerden und zur Entspannung. Die wohltuende Wärme hat eine Tiefenwirkung, die die Blutzirkulation verbessert und so zu Wohlbefinden und Entspannung beiträgt.
Besonders geeignet ist Basaltgestein – eine Lavagestein vulkanischen Ursprungs, das sich durch gleichmäßige und tiefgehende Wärmeabstrahlung auszeichnet.
Die Fußreflexzonenbehandlung basiert darauf, dass bestimmte Stellen am Fuß die Organe und Strukturen des menschlichen Körpers widerspiegeln. Mit gezielten Impulsen an den Füßen werden bestimmte Organe und Körperbereiche angesprochen und in ihrer Funktion angeregt oder beruhigt. Dies ist vergleichbar mit einem Schalter, der bei der Fußreflexzonenmassage am Fuß betätigt wird, womit das mit der Stelle „verbundene“ Organ angesprochen werden kann. Die innere Vernetzung erfolgt über tiefere Energiebahnen.
Die Fußreflexzonenmassage lindert Schmerzen und wirkt beruhigend. Sie regt die Durchblutung des Fußes an und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Auch Muskelverspannungen können gelöst und Schmerzen – wie Rücken- oder Kopfschmerzen – gelindert werden.
Kontakt
0351-6 46 54 97
0351-6 46 54 98
kontakt@auszeit-dresden.de
Öffnungszeiten
Mo - Do: 9:00 - 19:00 Uhr
Fr: 9:00 - 14:30 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Anschrift
Auszeit
Physiotherapie und Osteopathie
Arndtstrasse 7
01099 Dresden
© 2021 Auszeit Physiotherapie und Osteopathie -Kristin Nitsche